Страдай с толком. Книга-инструкция бренда Эксмо, за 619 ₽ купить в УЛИСС

Информация

Константин Кунах, Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики. Все, что нас не убивает, не делает нас сильнее. А просто медленнее истощает нашу психику. После чего мы судорожно пытаемся восстановиться, и такое состояние становится для нас привычной реальностью. И в этой книге Константин Кунах, психолог-консультант, рассказывает, как не надо обращаться со своими ресурсами и как можно оставаться эффективным и счастливым без перегрузок нервной системы. В этой книге-инструкции вы найдете настоящий гайд по эксплуатации ментального здоровья, а еще узнаете: почему иногда, казалось бы, обыденные вещи высасывают из нас все силы; как не истощать себя до прокрастинации и сохранять эмоциональный тонус; почему мы чувствуем, что всё плохо, хотя явных причин нет; как вырваться из порочного круга самоедства и перестать ставить себе палки в колеса. ОТЗЫВ: «Нас с детства приучали к гигиене — к заботе о чистоте и здоровье тела. А вот о психогигиене никто не рассказывал, хотя это не менее важное знание для человека. Психогигиена, которой посвящена эта книга, предполагает заботу о своем внутреннем мире, поддержание порядка и гармонии в нем. С помощью простых и вместе с тем действенных практик автор помогает вам разобраться в устройстве собственной психики и поддерживать ресурсное состояние день за днем». — Ирина Тева Кумар, интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа «Не все могут взойти на Эверест, но всегда можно выяснить, что за потребность человек пытается удовлетворить таким способом, и найти подходящее желание». «Более счастливы те люди, потребности которых связаны с заботой о других, ощущением своего вклада в общее дело, в мир, в человечество, в близких — но только когда их потребности удовлетворены». «Скрытые мысли проявляются не столько в содержании речи, сколько в подаче этого содержания — какими словами он называет те или иные понятия, в каком порядке эти слова идут». «Становится понятно, почему я со всеми конфликтую: оказывается, то, что я считал спокойным предъявлением претензий, со стороны выглядит как агрессивная истерика». «Мы должны к собственным догадкам относиться так же скептически, как к чужим». «И только кризисы, депрессии, невротические симптомы и манифестация заболеваний могут заставить человека обратить внимание на то, что знакомство с собой не закончено».

Характеристики

Автор

Константин Кунах
Языки

русский
Жанры/тематика

Психология, Саморазвитие для взрослых
Количество страниц

352 страниц
Обложка

твердая
Вид бумаги

офсетная
Редакция

БОМБОРА
Серия

Работа над собой. Книги сильных психолог
Цикл

Психология, Здоровье и медицина
Год выпуска

2024
Возрастные ограничения

16+
Высота предмета

21 см
Глубина предмета

2 см
Ширина предмета

16 см
Страна производства

Россия
ISBN

978-5-04-119646-2
Комплектация

Книга 1 шт.

Другие объявления магазина

Купить Страдай с толком. Книга-инструкция от известного бренда Эксмо в официальном магазине УЛИСС