Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию. В своей новой книге психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. Книга будет полезна тем, кто хочет откорректировать жизненные правила и прекратить изнурительную борьбу с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни. Цитаты Отношение к жизненным возможностям отражает ваше восприятие мира и самого себя, а также говорит о ваших жизненных правилах. Далеко не всегда можно изменить обстоятельства, однако чаще всего вам под силу изменить свое отношение к ним, включая ожидания и требования, которые вы предъявляете к себе и своей жизни. Если в вас легко пробудить совесть, то часто люди пользуются этим и охотно выплескивают на вас собственные чувства вины и ответственности. Именно поэтому важно знать механизмы защиты, чтобы избежать подобного. Мне стало легче, когда я научилась испытывать беспомощность и печаль, которые раньше подавляла.Самокритика в одних случаях идет на пользу, а в других превращается во вредную привычку.Человеку свойственно ошибаться. Ведь люди не умеют точно предсказывать будущее, поэтому трудно рассчитать все возможные последствия, которые мы нередко ощущаем лишь спустя много лет. Путь к отказу от образа мышления жертвы лежит через осознание своего несовершенства. Для кого Для тех, кто испытывает постоянное чувство вины, страдает комплексом неполноценности, не уверен в себе. Об авторе Илсе Санд — писательница, член Союза психотерапевтов Дании, автор мировых бестселлеров «Близко к сердцу» и «Компас эмоций», священник. Окончила теологический факультет Орхусского университета, где защитила диссертацию, посвященную учениям Сёрена Кьеркегора и Карла Густава Юнга. Признанный член Союза психотерапевтов Дании. Проработав несколько лет приходским священником, Илсе Санд стала частным практикующим психотерапевтом. Теперь она ведет собственные курсы и выступает с докладами. Семь ее книг изданы на 24 языках. Современная жизнь наполнена потоком информации, часто сопровождающейся стрессом, калейдоскопом бесконечных срочных дел, невыполненными обещаниями икак следствие, выгоранием идепрессией. Найти всебе силы для восстановления, мотивацию для саморазвития ипринятию себя помогут такие книги как, «Антивыгорание: Дневник для тех, кто устал уставать», «Жизнь без выгорания», «Устала уставать: Простые способы». Эти произведения раскрывают теже проблемы, что икниги известных авторов, как Лобковский «Хочу ибуду», «Система спаси себя сам», «Трансерфинг реальности», «Книга психология»«, «Кафе накраю земли». Также внашей библиотеке есть книги, похожие на«Ксебе нежно» и«7шагов кстабильной самооценке», завоевавшие любовь идоверие аудитории. Это такие произведения, как «Вернуть вкус кжизни», «Рецепт счастья: Принимайте себя», «Дневник заботы осебе. Ежедневник», «Школа Флайледи: Как навести порядок вдоме ивжизни». Они помогут снять напряжение нехуже, чем раскраска-антистресс, обрести утерянную гармонию ивстречать каждый новый день сулыбкой. Эти книги станут идеальным подарком для девушки, мамы или подруги надень рождения, или Новый год, иисточником вдохновения, иновых знаний. Подарите своим близким возможность узнать себя лучше спомощью этих удивительных книг!