Кодекс здоровья как базовый компонент системы самооздоровления. Научно-методические рекомендации "Кодекса здоровья" и справочная информация нацелены на активизацию интереса читателей к процессу самооздоровления. Оздоровительные и контрольные методики, средства и препараты прошли апробацию на кафедре спортивной медицины РГУФКСМиТ. Кодекс здоровья единогласно одобрен учеными и педагогами в области физической культуры и спорта. Рекомендовано для студентов высшего и среднего профессионального образования, преподавателей, научных работников, а также широкого круга читателей. Движения без боли 2. Заболевания суставов и их лечение. Данная книга является продолжением ранее опубликованной тем же названием, но посвященной проблемам позвоночника. В представленной работе автор рассматривает не менее важную тему: заболевания суставов. В доступной форме описаны наиболее часто встречающиеся заболевания тазобедренного и коленного суставов. Главная цель книги - объяснить читателю причины возникновения и развития заболеваний суставов и рассказать о методах лечения и профилактики этих сложных заболеваний. Для широкого круга читателей. Пять минут для здоровья. Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений "Пять минут для здоровья" представляет собой базовый курс - первый уровень сложности изучения авторской Системы адаптации организма учащихся к высоким психоэмоциональным и физическим нагрузкам - Системы психофизической адаптации - Системы ПФА. Результаты исследований состояния здоровья молодых людей, прошедших экспериментальный курс обучения методике Системы ПФА, показали ее положительное воздействие на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, дыхательную и иммунную системы организма, а также психоэмоциональную сферу. Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений "Пять минут для здоровья" рекомендован к широкому применению людьми разного возраста. Слагаемые максимальной продолжительности жизни: что нового? В России нет привычки следить за своим здоровьем: в отличие от развитых стран здесь к врачу часто приходят, когда уже слишком поздно. Продолжительность жизни во многом определяется временем наступления первого хронического заболевания. В РФ оно наступает в 53 года у мужчин, в 64 - у женщин. После этого, в среднем, жизнь человека продолжается еще 10% от средней по стране продолжительности жизни лиц данного пола, в течение которых расходуется большая часть сбережений уже больного человека. Другой проблемой россиян в борьбе за свое здоровье является невысокий уровень жизни: средние расходы на лекарства в России составляли около 20 долл./мес на человека в 2000 г. и 80 долл./мес - в 2009-м, поэтому в течение жизни мы должны противодействовать целому ряду угрожающих нам заболеваний, постепенно подбирая оптимальную с точки зрения затрат времени и средств и эффективности тактику противодействия. Для этого необходимо систематизировать угрозы здоровью и узнать последние рекомендации по их предотвращению. Появилось много оптимистичных новостей в этом направлении, весьма вдохновляющих находок. Приведены мнения всех ведущих мировых организаций (ООН, ВОЗ, МОК), специалистов из разных областей, даны результаты самых важных исследований последних лет. Культура тела и духа. В книге раскрываются важные аспекты духовной и физической культуры человека в их взаимодействии, с выходом на некоторые сокровения жизненного успеха, здорового образа жизни и активного долголетия. Обосновывается мысль об огромных, но в целом слабо реализуемых возможностях современного человека самостоятельно сохранять и укреплять свое физическое и духовное здоровье, высокую работоспособность. Дается анализ ряда узловых проблем и противоречий в области образования, здравоохранения, культуры и физической культуры с рассмотрением путей их практического разрешения. Актуальность книги состоит в том, что эти проблемы и противоречия раскрываются на фоне трансформаций, произошедших с сознанием огромного числа людей под влиянием экономических и социально - политических изменений в России в последние два десятилетия. Книга предназначена работникам физической культуры и спорта, культуры, образования и здравоохранения; всем интересующимся философией и правом, любителям спорта, сдающим нормативы и обладателям знака ГТО, а так же широкому кругу читателей. аэробика спортивная,спортивная аэробика,коврик для фитнеса,фитнес браслет, резинки для фитнеса, фитнес резинка, резинка для фитнеса,тренажеры и фитнес, фитнес часы, костюм для фитнеса женский,перчатки для фитнеса, скакалка для фитнеса, валик для фитнеса,мяч для фитнеса, ролл для фитнеса, фитнес браслет,xiaomi mi band 6,фитнес, фитнес браслет xiaomi, леггинсы женские для фитнеса,фитнес резинки, одежда для фитнеса женская, лента для фитнеса,коврик для йоги и фитнеса, коврик для фитнеса и йоги,спортивный костюм женский для фитнеса,костюм для фитнеса, фитнес коврик, резина для фитнеса,сашин фитнес, спортивное питание, учебники, ракетка для,бадминтона, воланы для бадминтона,бассейн,зож