Какие эмоции у вас вызвала эта новость?

Улыбка
0
Огорчение
0
Палец вверх
0
Палец вниз
0
Аплодирую
0
Рука лицо
0
©

“Психолог рассказала, как избавиться от тяги к вредным продуктам”

РОССИЯ

ФОТО : Shutterstock/FOTODOM

Многие люди заедают стресс и плохое настроение вредными продуктами. Как избавиться от этой зависимости, сообщает aif.ru со ссылкой на психолога Светлана Назоева.

По словам специалиста, в первую очередь нужно выработать сильную мотивацию для отказа от употребления вредных продуктов. С этим могут помочь данные различных исследований, в которых прописаны и анализируются последствия потребления таких продуктов.

Вкусный наркотик

Как перестать зависеть от сладкого раз и навсегда?

Также психолог советует найти занятие, которое будет препятствовать употреблению вредных продуктов. Чем больше у человека свободного времени, тем больше соблазн потратить его на прием пищи, отмечает Назоева.

Ранее врач-эндокринолог Анна Куликова заявила, что желание съесть что-нибудь сладкое может говорить о том, что организм голоден и требует быстрого насыщения. Чтобы избавиться от этой привычки, нужно пересмотреть свой рацион питания.

Источник

Читайте также