Ванильно-кленовый протеиновый коктейль

Ингредиенты:

1 банан

1 чашка миндального молока (или другого растительного молока)

1/2 чашки греческого йогурта

1 столовая ложка кленового сиропа

1 чайная ложка ванильного экстракта

1 порция ванильного протеинового порошка (по желанию)

4-5 кубиков льда

Инструкции:

Начните с того, чтобы нарезать банан и поместить его в блендер.

Добавьте миндальное молоко, греческий йогурт, кленовый сироп, ванильный экстракт и ванильный протеиновый порошок (если используете) в блендер.

Затем добавьте кубики льда в блендер.

Закройте блендер крышкой и включите на средней скорости до тех пор, пока все ингредиенты не станут гладкими и равномерно смешанными.

Попробуйте коктейль и, если необходимо, добавьте еще кленового сиропа или ванильного экстракта, чтобы достигнуть желаемого вкуса.

Разлейте коктейль в стаканы и подавайте сразу. По желанию можно украсить коктейль мятой или кусочком банана.

Этот ванильно-кленовый протеиновый коктейль идеально подходит для утреннего завтрака или после тренировки, поскольку он богат протеинами, а также обогащен кленовым сиропом и ванильным экстрактом, которые придадут коктейлю неповторимый вкус и аромат.

Бананово-шоколадный молочный коктейль

Ингредиенты:

2 спелых банана

2 столовые ложки какао порошка

1 стакан молока

1 столовая ложка меда или сахара

1/2 чайной ложки ванильного экстракта

Лед

Инструкции:

Очистите бананы и нарежьте их на кусочки.

В блендере смешайте бананы, какао порошок, молоко, мед или сахар и ванильный экстракт.

Добавьте несколько кубиков льда для прохлады и уплотнения напитка.

Включите блендер и взбейте все ингредиенты до получения гладкого и однородного коктейля.

Добавьте коктейль в стаканы и украсьте сверху кусочками банана или посыпьте какао порошком.