Нетурнирное дзю до

Руководство по обучению

  • Нетурнирное дзю до | Владимир Cокольников Ирина Порхачева

    Владимир Cокольников Ирина Порхачева Нетурнирное дзю до

    Приобрести произведение напрямую у автора на Цифровой Витрине. Скачать бесплатно.

Электронная книга
  Аннотация     
 3679
Добавить в Избранное


ИЗДАНИЕ 2е. ДОПОЛНЕННОЕ. Как “карлику” победить в схватке против “великана"? Вес, сила, пол, возраст решающего значения не имеют. Научно-практическое издание для женщин и мужчин от 18ти до 60ти лет. Подробно описана техника бросков. Изложен подход к построению и совершенствованию техники на основе связи рефлекторных усилий и кинематики взаимодействия двух масс. Рассмотрены методические вопросы самообучения и самоконтроля. Будет полезно тренерам и спортсменам. Альбом 64стр. ф.А4, 9 таблиц, 39 схем выполнения девяти основных бросков с детальными объяснениями, 9 рисунков, 18 фотографий, 8 источников. Броски: tai otoshi, o soto gari, ashi harai, ko uсhi gari, uchi mata, harai goshi, uki goshi, seoi nage, kata guruma

Доступно:
PDF
Вы приобретаете произведение напрямую у автора. Без наценок и комиссий магазина. Подробнее...
Инквизитор. Башмаки на флагах
150 ₽
Эн Ки. Инкубатор душ.
98 ₽
Новый вирус
490 ₽
Экзорцизм. Тактика боя.
89 ₽

Какие эмоции у вас вызвало это произведение?


Улыбка
0
Огорчение
0
Палец вверх
0
Палец вниз
0
Аплодирую
0
Рука лицо
0


Буктрейлер к книге Нетурнирное дзю до

Нетурнирное дзю до


Читать бесплатно «Нетурнирное дзю до» ознакомительный фрагмент книги


Нетурнирное дзю до


            Возможности излагаемой техники объясняются тем, что принципы, на которых строятся технические приемы  единоборств: классическая механика приложения мускульной силы, а также  биомеханика своих и чужих мышц,  упреждающая реакцию центральной нервной системы -  скоординированы (усилены) движением собственного центра тяжести и  образуют сочетания движений и воздействий,  исключающие физическое превосходство мускульной силы и веса как решающего фактора победы в схватке .  В методической части (предисловие, введение, главы 1, 4, 5) обоснованы наиболее эффективные методы и способы пресечения агрессии (самозащиты) на основе техник бросков, отличных от техник спортивного дзю до и позволяющих сочетать в себе элементы ударных техник.    Достигнутые возможности излагаемых техник бросков объясняются принципом, на котором они строятся: «передача разгонного импульса движения собственного центра тяжести в упреждающие реакцию центральной нервной системы рефлекторные последовательности анатомически естественных движений групп мышцы и суставов своих и противника». Взаимодействие  этих взаимных коротких движений обоих противников исключает физическое превосходство мускульной силы и статического веса как решающие факторы победы в схватке. На основе принципа сформулированы подходы к комбинированию основных движений и воздействий в различные известные броски,  служащие основой для самостоятельного развития техник   и совершенствования мастерства. Даны  методические указания по  самообучению, а также рекомендации по дальнейшему постоянному совершенствованию личного мастерства, поддержанию надлежащей физической формы и укреплению боевого духа. В технической части руководства (главы 2,3,6,7,8) подробно описаны основные элементы техники: бросковые движения, воздействия, способы обеспечения травмобезопасности.  Представлены таблицы кинематических схем выполнения бросков. Каждая таблица посвящена одному броску и содержит от 4х до 5ти схем  фаз броска с указанием ритма их выполнения и подробным описанием движений и воздействий в каждой фазе, а также предваряется комментариями по обеспечению слитности смены фаз броска, образующих одно сложное движение. Указаны точки самоконтроля при разучивании фаз.     

Цитаты.         

       1.Почему все - таки «дзю до»? Ответ на этот вопрос дан ниже, в главе 1. У некрупных  нетренированных людей движения короткие и достаточно резкие, хорошая координация, высокая подвижность и слабый удар. Так же,  большую роль играет обаяние японской эстетики: крайняя жестокость обставленная  с утонченным изяществом, глубокие основы, естественная пластика и динамика предельно рациональных движений, захватывающее ощущение абсолютной власти над легко «взлетающим» беспомощным врагом. Почему  «для женщин»? Агрессия к женщине чаще всего проявляется  с короткой дистанции и не в попытке  ударить, а в попытке обхватить, или схватить, т.е. в попытке захвата. Но первым причинить боль или травмировать может решиться не каждый человек, а вот стряхнуть назхала – это повышение самооценки и даже в удовольствие. Эта тактическая и психологическая ситуация максимально выигрышная для бросковой техники самозащиты и надо быть готовым и уметь ее применить, не исключая, конечно и известные болевые воздействия.  «…..Со временем, Уэсиба пришел к выводу, что воинские искусства не должны ориентироваться на грубую силу… Истинные же лишь те искусства, которые служат сохранению мира и облагораживают самого исполнителя….» [1].    

     2. Даже в 3D графической статической модели, добиться простоты и наглядности восприятия работы ПРИНЦИПА передачи импульса движения ЦТ, автору не удалось. Анимация же и видео не дают достаточно времени на синхронное с видео  описание усилий и реакций противников, возвращая способ описания движений к  последовательности статических картинок с пояснениями.     

    3. Нетурнирное дзю до - пресечение агрессии броском - не спорт. Это приобретаемая полезная  привычка тела и духа готовности, уверенности и устойчивости в ситуации агрессии, не требующая длительных силовых тренировок, а только вдумчивости при осознании принципа, старания - при разучивании движений и стабильной самостоятельной работы - при совершенствовании техники и поддержании физической формы, которые являются важной составляющей укрепления боевого  духа.                                

     4. Идеальной делает технику индивидуальная способность применить правильный ее вариант в имеющейся тактической ситуации. А по признаку веса и роста противника имеются всего две тактические ситуации применения каждого броска: «такой же как я» и «длиннее, тяжелее и здоровее меня». Число противников в данном контексте значения для выбора техники не имеет. Быстрый выбор из запаса 2х "отполированных" техник каждого броска  это уже тактическое мастерство. Единственный признак идеальной техники – мгновенное жесткое обрушение противника при отсутствии ощущения приложенных усилий привычных движений.                                                Примеры страниц.                                                                                                        Оглавление 

                                                                                                                                       Фрагмент схемы броска