Смогу ли я бросить курить

Тест для зависимых

  • Смогу ли я бросить курить | Александр Невзоров

    Александр Невзоров Смогу ли я бросить курить

    Приобрести произведение напрямую у автора на Цифровой Витрине. Скачать бесплатно.

Электронная книга
  Аннотация     
  85


В чем особенность данного теста? Кроме того, что он делит курильщиков на тех, кому бросить курить легко, и тех, кому это сделать непросто, тест дает каждому рекомендации. Рекомендации о том, что конкретно можно сделать для приближения той радостной и здоровой жизни без сигареты. Рекомендации о том, какие стереотипы и ложные установки мешают избавиться курильщикам от этой вреднейшей зависимости.


ВНИМАНИЕ
Вы приобретаете произведение напрямую у автора. Без наценок и комиссий магазина. Данная Витрина является персональным магазином автора. Подробнее...


Отзывов пока нет

Читать бесплатно «Смогу ли я бросить курить» ознакомительный фрагмент книги

Смогу ли я бросить курить

Вступление


В данном тесте курильщики могут проверить свои способности к расставанию со своей вредной привычкой (зависимостью). Интересен Тест будет и тем, кто не курит. Они смогут понять, как зависимость к никотину крепко держит на привязи свои жертвы. Тест не просто расставит всех (участников) по своим местам. Он подскажет каждому, что нужно сделать конкретно, какие сломать стереотипы, чтобы легко и быстро бросить курить.

Ниже представлены 25 вопросов Теста и 5 вариантов ответов на каждый из них. Выберите вариант ответа, который Вам подходит ближе всего и сложите общее количество набранных баллов по всем ответам. В конце Теста Вы сможете классифицировать себя по своим способностям к бросанию курить. Кроме того, Тест подскажет, что нужно конкретно сделать именно Вам на пути к расставанию с этой злой и коварной табачной зависимостью.


Вопросы теста


1. С сигаретой чувствуешь себя круче, старше:

  • Да, в компании чувствуешь себя авторитетнее — 1 балл

  • Не каждый сейчас сможет решиться на курение — 2 балла

  • Приходится выбирать — или круто или вредно — 3 балла

  • Крутость не в сигаретах, а в спорте или в книгах — 4 балла

  • Круто быть крутым безо всяких «добавок» - 5 баллов


2. Легкие (лайт) сигареты не так опасны для здоровья, как обычные:

  • Если уж куришь, то старайся курить сигареты полегче — 1 балл

  • Лучше курить тонкие сигареты, там меньше табака — 2 балла

  • Затрудняюсь с ответом — 3 балла

  • Большей частью, это самообман — 4 балла

  • Это уловка (реклама) производителей сигарет «лайт» - 5 баллов


3. Когда куришь, лучше думается (работается):

  • Да, согласен, это так — 1 балл

  • Вполне вероятно — 2 балла

  • Ни да, ни нет — 3 балла

  • Вряд ли это так — 4 балла

  • Организм курильщика зависим от никотина и стимулируя (симулируя) умственную деятельность, обманывает своего хозяина — человека — 5 баллов


4. Пускать дым кольцами — это прикольно:

  • Да, это почти искусство — 1 балл

  • Дым кольцами — это пижонство — 2 балла

  • Дым кольцами — трата времени впустую — 3 балла

  • Курить только ради колец дыма не следует — 4 балла

  • Прикольно выступать в цирке, но с каким-нибудь другим номером, без сигаретного дыма — 5 баллов


5. Электронные сигареты — это круто, модно и не так вредно, как обычные:

  • Вся прогрессивная молодежь ходит с электронными сигаретами — 1 балл

  • Электронные сигареты лучше тем, что от их дыма на страдают окружающие — 2 балла

  • Влияние на организм человека электронного дыма учеными еще не изучено — 3 балла

  • Лучше свежего (природного) воздуха еще ничего не придумано — 4 балла

  • Вдыхать химическую дымовую смесь, это все равно, что работать на вредном химическом производстве — 5 баллов


6. Говорят, что курение сокращает жизнь на 5-10 лет. А может быть лучше прожить жизнь короткую, но полную радостей и удовольствий:

  • Да, отказывать себе ни в чем нельзя. Хочешь курить — кури, хочешь пить — пей — 1 балл

  • Среди удовольствий надо выбирать наименее вредные для здоровья — 2 балла

  • Небольшой бокал хорошего коньяку (изредка) и кубинская сигара большого вреда не принесут — 3 балла

  • В жизни есть много других радостей и удовольствий, не столь вредных — 4 балла

  • Курение — это не радость и не удовольствие, это страшная зависимость — 5 баллов


7. Если я сейчас закурю, ничего страшного не произойдет. В любой момент, когда захочу, я смогу бросить курить:

  • Хочу курить — курю, захочу бросить — брошу — 1 балл

  • Многие курят, а потом бросают. Чем я хуже их? - 2 балла

  • «Бросить курить легко, я это делал сотни раз» - 3 балла

  • Чтобы бросить курить, надо подготавливаться к этому основательно, например, почитать специальную литературу — 4 балла

  • Отказ от курения — сложный и мучительный процесс — 5 баллов


8. Ужасающие надписи и фото на пачках сигарет. Помогут ли они тем, кто хочет бросить курить:

  • Все сразу — раз, и бросили курить — 1 балл

  • Может быть только тем, кто и сам уже решил бросить курить — 2 балла

  • Стало неприятно брать в руки пачку. Ну, а кто курил, тот так и курит — 3 балла

  • Нужны не меры против курения, а меры по пропаганде здорового образа жизни, в том числе среди молодежи — 4 балла

  • Теперь все то, что написано и нарисовано на сигаретных коробках, если случится с курильщиками, ляжет на плечи тех, кто это придумал и внедрил — 5 баллов


9. Приятно, когда от мужчины (да и от женщины) слегка пахнет хорошим табаком:

  • Да, определенный шарм в этом есть — 1 балл

  • Некоторым это «к лицу» - 2 балла

  • На вкус и цвет (и запах) товарищей нет — 3 балла

  • Лучше, если запах табака будет в составе самого парфюма — 4 балла

  • Запах табака обычно неприятный, в любом виде — 5 баллов


10. Существуют способы, помогающие бросить курить, например, сосать леденцы (вместо сигарет):

  • Есть и другие действенные способы, специальные лейкопластыри, таблетки, психотерапия и так далее — 1 балл

  • Пока сосешь конфету (леденец), сигарета в рот не полезет — 2 балла

  • Вред от большого количества леденцов сопоставим с вредом от курения — 3 балла

  • Всю жизнь не будешь сосать леденцы, как курить — 4 балла

  • Пока человек сам не захочет избавиться от этой вредной зависимости, никакие леденцы ему не помогут — 5 баллов


11. Если сократить количество выкуренных сигарет в день, то сокращается и никотиновая зависимость, которая постепенно сойдет на нет:

  • Да, количество сигарет (выкуренных) прямо пропорционально никотиновой зависимости — 1 балл

  • И добавьте к этому переход на легкие (лайт) сигареты — 2 балла

  • Будет ли снижена зависимость, неизвестно. Но вреда для здоровья будет меньше — 3 балла

  • Уменьшить зависимость от никотина не так-то легко — 4 балла

  • Зависимость к никотину от уменьшения выкуренных сигарет не сокращается. Она рано или поздно заставит вернуться в дальнейшем к увеличению количества сигарет — 5 баллов...